Hoy en día hay miles de dietas que te prometen adelgazar en unas semanas, de verdad crees que la solución es tan simple y que esta en una dieta rápida, cuanto crees que durara el efecto de una de esas dietas mágicas para adelgazar.
Si quieres perder algunas libras para el verano o para una fiesta a la que estas invitado y te metes con una de estas dietas para adelgazar crees que te traerá algún beneficio, puede que tengas un talle menos en el verano pero créeme estas dietas mágicas se cobrar con intereses el haberte echo ver mejor por un tiempo.
El efecto rebote de las dietas para adelgazar
El efecto rebote es el resultado de una mala dieta para adelgazar, estas dietas fueron echas para que el cuerpo sufra a causa de falta de nutrientes, fibras, vitaminas, minerales y proteínas, lo que provoca un supuesto adelgazamiento y digo supuesto por que la mayoría de estas dietas te hacen perder peso de líquidos y no de grasa como se espera por lo que una ves abandonada la dieta, nuestro cuerpo vuelve a ganar todo el peso que perdió y la mayoría de las veces se gana mas peso ya que el cuerpo al estabilizarse consume mas de los nutrientes, vitaminas, minerales y proteínas que consumía antes de empezar la dieta hasta que recupere su equilibrio normal.
Y eso no es lo pero de todo, si se pone pero lo primero que el cuerpo consume son los músculos no la grasa, así que estas dietas pueden afectar terriblemente nuestra salud.
Ejemplo de dietas malas para adelgazar.
Dieta de la naranja
No has escuchado esta dieta ya, pues yo la experimente en carne propia, no te confundas las naranjas son frutos maravilloso tiene mucha vitamina C y otras propiedades buenas.
Quieres saber como es esta dieta, entonces vamos a ver, mama que hay de desayunar, comer una naranja con jugo de naranja m? que raro no, por que no comer simplemente 3 naranjas y ya, bueno continuemos almuerzo comer 2 naranjas calentadas en el horno bueno esto si es extraño no será lo mismo solo comer dos naranjas a temperatura ambiente pues parece que no, media tarde tomar un vaso de jugo de naranja bueno es refrescante al menos, la cena para terminar… Adivinaste naranjas.
Primera semana, que bien adelgacé 7 libras genial, segunda semana ya llegue gateando apunto de comerme el brazo por probar otra cosa, 6 libras mas, comer durante 2 semanas solo naranjas para adelgazar 13 libras, tercer semana ir al medico por problemas de salud, sensación de cansancio, etc.
El mes siguiente recupere las 13 libras que había adelgazado y aumente8 libras más al salir de la dieta milagrosa.
Este tipo de dietas provocan:
- Déficit de minerales, vitaminas, fibras, proteínas, etc. Al restringir los alimentos que debemos consumir.
- Los órganos no funcionan correctamente por la falta de las sustancias mencionadas, estos deben esforzarse más para realizar sus funciones lo que provoca un desgaste de los mismos.
- La restricción de algunos alimentos pueden provocar que el cabello pierda su vida y este llegue a caerse, lo mismo pasa con la piel que al no brindarle los nutrientes necesarios esta se seca y muere.
- La mala alimentación puede provocar enfermedades físicas, mentales y depresión.
- Desequilibrio hormonal, lo que puede causar cambios de humor.
Conclusión si privas a tu cuerpo de algunos alimentos este reaccionara mal, así que asesórate bien antes de empezar una dieta, el libro “Comer para perder” de la nutricionista Isabel de los Ríos, es un buen ejemplo de una dieta para adelgazar de forma natural con una alimentación saludable para que tu cuerpo este fuerte.
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cetona de frambuesa de pérdida de peso como se ve en Dr. Oz
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